Es una buena pregunta. Queremos hacer las cosas que promuevan y aceleren la curación y no el tipo de cosas que causen más daño o sean destructivas. Muchos de nosotros sabemos que está bien descansar un poco cuando nos lesionamos la espalda, pero permanecer en la cama durante una semana puede no ser una buena [..]
Una lesión en el cuello, como un tirón o un "nudo" muscular, es algo que todos hemos experimentado. Estos pequeños dolores y molestias suelen desaparecer por sí solos o con un pequeño masaje de un ser querido. Pero a veces la lesión en el cuello es más importante, como en un latigazo cervical o en [..]
Durante las últimas décadas, las migrañas crónicas han aumentado drásticamente (hasta un 60%) entre la población de Estados Unidos. La mayor parte de este aumento se ha producido entre adultos menores de 45 años, y las mujeres se ven ligeramente más afectadas que los hombres. Un estudio demostró que el 80% de las mujeres y [..]
Los científicos que han estudiado la arquitectura de la columna, han llegado a la conclusión de que está diseñada para caminar. Esto puede resultar una sorpresa, ya que los seres humanos caminamos muy poco en estos días. A lo largo de los milenios, nuestras vidas han pasado de días llenos de caminar y buscar comida, [..]
Las lesiones por latigazo cervical son un problema importante de salud pública. No solo causan dolor significativo y la imposibilidad de asistir al trabajo y las actividades de ocio, sino que también tienen un efecto general en la calidad de vida. Un estudio en el European Spine Journal comparó a pacientes femeninas con latigazo cervical [..]
La cabeza es una parte grande y pesada en una persona. En un niño, la cabeza puede representar una cuarta parte de su peso total. En el adulto, la cabeza pesa entre 4,5 y 6,3 kg (10-14 libras) y esta carga debe equilibrarse con la fuerza de los músculos del cuello. En una postura normal [..]
Como muchas enfermedades, el dolor lumbar es un problema crónico. Los pacientes con dolor lumbar suelen sufrir de forma intermitente durante años. El dolor de espalda parece ocurrir cuando nos esforzamos demasiado o hacemos algo fuera de lo común, como mover cajas o cuando volvemos a hacer un deporte que no hemos realizado desde nuestros [..]
Es difícil no conocer a alguien que sufre de dolores de cabeza crónicos o migrañas. En un estudio de 2004, los investigadores encontraron que el 18% de los adultos experimentaron un fuerte dolor de cabeza o migraña durante los tres meses anteriores. Las migrañas, que se caracterizan por presentar síntomas dolorosos, incapacitantes y recurrentes, no [..]
Los problemas de espalda son algo común en la sociedad. Es importante preguntar si pueden haber ciertos factores de riesgo de lesiones de espalda en su vida que puedan mitigarse o evitarse, si es posible. Si bien no podemos elegir nuestra estructura genética o incluso nuestra ocupación actual (la mayoría de nosotros), la forma en [..]
El dolor de un latigazo cervical puede ser muy diferente al de otros tipos de lesiones. Cuando un accidente automovilístico es grave, el dolor aparece de inmediato. Si la lesión produce un esguince leve o moderado, a veces se necesitan unos días para que el dolor y la inflamación alcancen su máxima extensión. A veces, [..]
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