El cuerpo es un todo interconectado y necesita ser considerado como tal para llegar a la raíz de un problema de columna. Todos estamos familiarizados con los traumatismos lumbares, agacharse y flexionarse en posiciones incómodas para levantar algo de un maletero, o resbalar y caer sobre hielo. En estos ejemplos, es fácil ver cómo el trauma precedió al dolor lumbar.
Pero a veces los dolores en la espalda baja no son tan fáciles de entender. Un área de la columna vertebral podría compensar la postura de otra, inhibiendo la capacidad de una articulación vertebral para recuperarse por completo. O tal vez estés sufriendo los efectos acumulativos de microtraumatismos a lo largo del tiempo.
Tal es la pierna corta. Aproximadamente 1 de cada 10 personas tendrá una diferencia anatómica en la longitud de las piernas de hasta un centímetro. Esta pierna corta hace que la pelvis se incline hacia un lado, proporcionando un soporte desigual para la base de la columna. Es como caminar con un pie en una pequeña zanja. La pelvis desigual provoca una escoliosis lumbar, que debe compensarse desde arriba.
Pero una pierna corta también puede ser funcional, quizás debido a un arco del pie pequeño o colapsado. Esto puede representar hasta 5 mm de diferencia de longitud en la pierna. ¿Tiene antecedentes de tener pie plano o alguna vez se ha torcido uno de los tobillos? El esguince de un tobillo puede dañar los ligamentos, hasta tal punto que ya no se puede mantener el arco normal del pie.
Dependiendo del grado del problema, puede ser posible que ayude a su dolor lumbar el corregir un problema en el pie. Hay muchas órtesis, para usar dentro del calzado, disponibles para corregir un arco caído. Si el problema es muy grave, es posible que también deba visitar a un podólogo.
En cualquier caso, es importante considerar un problema en la base de la columna, y puede ser un problema tan simple como la mala postura del pie lo que está afectando el funcionamiento de la zona lumbar. Además, los problemas en la articulación sacroilíaca o en las caderas pueden afectar la forma en que se mueve la parte inferior de la columna.
Por lo tanto, presta atención a la ubicación del dolor, pero también ten en cuenta que otras articulaciones cercanas igualmente pueden estar afectando tu recuperación.
